La imagen corporal es la forma en como nos vemos e imaginamos frente a un espejo, ademas de estar viendo nuestro reflejo estamos viendo nuestros sentimientos y pensamientos. La mayoría de los psicólogos dicen que nuestra autoestima esta directamente relacionada con nuestra imagen corporal, es decir que, el como te valores esta muy ligado al como crees que te ves.
¿Que puedo hacer para mejorar mi imagen corporal?
Para verte y aceptarte como eres es importante aprender a mirarte objetivamente y separar lo negativo de tus pensamientos.
Cuando solo ves los aspectos negativos de ti no importa lo que hagas para mejorar tu imagen corporal, no importa si bajaste de peso, si están desapareciendo los granitos de la cara, si tu piel ya esta sin las manchas que no te gustaban, al ver solo lo que no te gusta de tu cuerpo puedes ignorar todo lo bueno que tienes.
Así que trata de identificar los aspectos que si puedes cambiar sobre tu imagen corporal, por ejemplo el sobre peso, los granitos en la cara , las manchas en la piel, etc., y que los aspectos que no te gustan y sabes que por mas que hagas no los podrás cambiar sera mejor que los aceptes como parte de ti pero sobre todo que dejes de verlos como algo negativo de ti, cambia esos pensamientos negativos por pensamientos buenos y notaras la diferencia, te lo puedo asegurar.
